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環(huán)球觀速訊丨7個夏季減肥妙招

2023-05-18 18:09:00來源:互聯(lián)網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

1.多做燃脂運動:30分鐘以上。2.吃紅辣椒:加速新陳代謝。

3.多喝綠茶:增加體內(nèi)去甲腎上腺素水平,加快新陳代謝。

4.少食多餐:穩(wěn)定體內(nèi)血糖水平。5.不要過度節(jié)食:防止代謝紊亂。

6.保證每天早餐:加速脂肪燃燒。

7.每天喝2 ~ 3杯牛奶:多消耗70%的體脂。

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