2023-05-31 02:15:39來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
【資料圖】
1、山藥枸杞粥：將粳米提前清洗浸泡兩個(gè)小時(shí)撈出來(lái)瀝干水份，然后把山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火并不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑等功效。
2、茉莉花粥：首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬開(kāi)，然后加入干茉莉花再煮十分鐘即可，其間可依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖等調(diào)味品。茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)報(bào)色，而且喝起來(lái)的味道十分爽口，特別是對(duì)皮膚干燥的人更建議多食用。
3、玫瑰花粥：可先加適量水煎煮玫瑰花，然后用玫瑰花汁煮粳米這樣做出來(lái)的粥更香。玫瑰花粥具有抗憂郁、安神、美容等多種養(yǎng)生功效，最適合長(zhǎng)期心情不爽的女性多食用。
4、桃花粥：首先將桃花、粳米分別浸洗兩個(gè)小時(shí)，然后加適量水，用文火慢慢煨至成粥。桃花粥具有促進(jìn)血液循環(huán)等強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。
5、梅花粥：首先提前清洗浸泡梅花1到2個(gè)小時(shí)，其間可把粳米用大火煮開(kāi)，接著倒入浸泡好的梅花共煮5分鐘即可。梅花具有助消化、安神等神奇的功效，常喝有利于保持纖細(xì)的身材。
6、白蘭花粥：先將白蘭花洗干凈，然后加適量水熬煮成濃汁，用白蘭花汁熬粥即可。待粥冷卻之后還可依據(jù)個(gè)人的口味加入蜂蜜等調(diào)味品即可。白蘭花粥具有美白養(yǎng)顏的功效，同時(shí)對(duì)于秋冬季高發(fā)的支氣管炎、咳嗽等病癥也有一定的輔助治療功效。
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