2023-08-28 02:21:58來源：互聯(lián)網(wǎng)
【資料圖】
解答：
1、黑豆不能和蘑菇一起吃。粗纖維高的食物難以消化吸收，吃多了會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。而每100克黑豆中的纖維素含量高達(dá)10.2克，遠(yuǎn)高于2克的高粗纖維含量。所以，吃了黑豆之后，再吃纖維素含量高的食物，很容易導(dǎo)致消化不良，甚至便秘。
2、富含粗纖維的常見食物有：木耳、蘑菇、發(fā)菜、芝麻、紫菜、紫菜、果脯、香椿、竹筍、蘆筍、麥麩等。
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