血糖高吃什么水果最好？

(相關(guān)資料圖)

具有降血糖功能的水果常見的有：

1、荔枝。是亞熱帶的美味水果，除營(yíng)養(yǎng)豐富外，它還有很多藥用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對(duì)煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀均有療效。

2、香蕉。營(yíng)養(yǎng)特別豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對(duì)維持人體酸堿平衡及改進(jìn)肌功能等都非常重要，缺鉀會(huì)使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤(rùn)腸緩瀉等作用。

3、山楂。是我國(guó)傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對(duì)糖尿病常見的合并癥，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。

4、蘋果，味甘，有的品種略酸，具有補(bǔ)心益氣，生津止咳，健胃和脾，除煩，解暑，醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對(duì)高血糖有較好的療效。梨性寒，味甘，微酸，屬?zèng)鲂运＞哂猩?，?rùn)肺，清熱，涼心，消痰，降火，止熱咳，解毒等作用。

5、桃阻味甘，酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津，潤(rùn)腸，活血，消積，益氣血，潤(rùn)膚色，養(yǎng)陰斂汗等功效。可治高血糖和高血壓。橙子果肉性涼，味酸。具有生津清熱，消痰降氣，和中開胃，醒酒止渴等功效。

高血糖吃什么水果?高血糖吃什么水果好?

1、荔枝降血糖。荔枝是亞熱帶的美味水果，除營(yíng)養(yǎng)豐富外，它還有很多藥用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對(duì)煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀均有療效。

2、香蕉降血糖。香蕉營(yíng)養(yǎng)特別豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對(duì)維持人體酸堿平衡及改進(jìn)肌功能等都非常重要，缺鉀會(huì)使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤(rùn)腸緩瀉等作用。

3、山楂降血糖。山楂是我國(guó)傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對(duì)糖尿病常見的合并癥，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。

我叔叔患有高血糖，糖尿病好多年了，一直都是時(shí)好時(shí)壞，平時(shí)很多糖分很高的食物水果他也吃不了，如果真想吃了，就以番茄代替，或者是品嘗起來不甜的青棗和梨。最近他買了芝元堂塔羅茶在喝，已經(jīng)喝了一段時(shí)間了，感覺他人的精神比之前要好很多，他說現(xiàn)在很時(shí)興茶療的方式來調(diào)理高血糖、糖尿病等。就跟喝茶一樣。大家可以試試。

血糖高的人吃什么水果好

血糖高的人適合吃糖分指數(shù)比較低的水果，這里介紹幾種含糖比較低、適合血糖高的人吃的水果。

1、山楂。山楂在我國(guó)不僅僅是一種水果，還是傳統(tǒng)的藥膳食材。山楂中含有大量的維生素C、維生素B和胡羅卜素。山楂的味道比較甘甜，資料記載有降血糖的功效，還有消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效，適合血糖高的人食用。

2、橙子。橙子能夠及時(shí)身體內(nèi)部對(duì)身體有害處的自由基，而橙子皮使膽固醇更殲缺快的排出，減少膽固醇的吸收。

3、蘋果。蘋果稱得上是萬能的水果，適合大多數(shù)人群食用。蘋果中的糖分多數(shù)是果糖，蘋果中還有大量的食物纖維，可以吸收大量水分同時(shí)減少對(duì)其他糖分的吸收，達(dá)到控制血糖的效果。

4、櫻桃。櫻桃在人們的印象中，是酸酸甜甜的。血糖高的人在選櫻桃的時(shí)候避免甜度過高，櫻桃可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到治療血糖過高的作用。

5、石榴。在中醫(yī)的理論里面，石榴的味道比較偏向甘酸澀，歸肺、大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲之功效，用于咽燥口渴顯著之高知改核血糖兼有蟲積之患。所以石榴對(duì)血糖搭掘高的人也適合。

6、獼猴桃。獼猴桃的好處在于它的含糖量很低，同時(shí)還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等，微量元素可以改善人體內(nèi)的胰島素活性，對(duì)平衡血糖有很大好處。

美和孕產(chǎn)知識(shí)

血糖高吃什么水果最好？

血糖高吃低糖類的水果較好，比如獼猴桃、楊桃、柚子、火龍果等。常見的低糖類的水果包括獼猴桃、楊桃、柚子、火龍果等，其中獼猴桃含有一種天然的植物肌醇，能夠起到調(diào)節(jié)人體血糖的作用，更適合血糖高的人群食用；此外，蘿卜、白菜、西紅柿、黃瓜等蔬菜富含纖維素及維生素，也較為適合高血糖人群食用

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