6月以來，正是荔枝盛行的季節(jié)，它吃起來甜而不膩、以獨(dú)特的味道博得一眾食客的歡心，但對它“迷戀”可能并非好事。

【資料圖】

近日，成都李女士因?yàn)樨澇岳笾Ω杏X不適，到家附近的診所就診，被診斷為低血糖癥，而這恰恰是因?yàn)檫^食荔枝引起的“荔枝病”。

高糖水果怎么會引起低血糖呢？

吃完兩斤多荔枝

女子頭暈惡心進(jìn)診所

6月18日，24歲的李女士介紹：“現(xiàn)在市面上的荔枝品種多且不貴，我上周五買了兩斤，和我合租的女孩也買了兩斤。第二天剛好是周末，天又熱，放了冰箱一夜的荔枝冰爽鮮甜，我沒忍住，一直吃?！?/p>

李女士說，“合租室友只吃了幾顆，她還對我說少吃一些，可能變胖。我當(dāng)時心想只吃一次，下次就不敞開吃了?！?/p>

李女士最后不知不覺把買來的兩斤荔枝全吃了，甚至還多吃了些合租女孩的荔枝。

當(dāng)天下午，正在刷劇的李女士開始出現(xiàn)惡心、頭暈等癥狀，于是她呼叫隔壁的合租女孩求助。最終在對方的幫助下，李女士被送到家附近的診所接受治療。經(jīng)過檢查，李女士被診斷為低血糖癥，“醫(yī)生說這是‘荔枝病’?！?/p>

在篩查誘因時，李女士想起了上午起床后吃的那些荔枝，“荔枝是高糖水果，吃多了咋會得低血糖？”在診所服用了口服葡萄糖水后，觀察15分鐘沒有什么異樣，李女士返回家中。

李女士在與朋友分享自己的遭遇時，才發(fā)現(xiàn)和她有相同感覺的人還不少，“為啥荔枝吃多了會有頭暈惡心的感覺呢，原來這是‘荔枝病’呀？”

每年都有“荔枝病”案例案例登上新聞↓

專家：大量食用荔枝

血糖升高后又急劇下降

據(jù)報道，“荔枝病”一旦發(fā)生，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，甚至可能引發(fā)低血糖性腦病。

癥狀輕的人會出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓等癥狀。而嚴(yán)重的人則可能出現(xiàn)四肢厥冷、血壓下降，甚至?xí)榇?、昏迷乃至休克死亡。因此，“荔枝病”的發(fā)生雖然罕見，但也不容小覷。

有媒體報道，兒童是患“荔枝病”的主要群體。18日，浙江麗水市衛(wèi)健委相關(guān)負(fù)責(zé)人在接受記者采訪時對此表示認(rèn)同，“兒童消化及血糖調(diào)節(jié)能力較成年人弱一些，因此在空腹?fàn)顟B(tài)下，大量食用荔枝后，出現(xiàn)‘荔枝病’的概率更大。”

為何食用高糖水果還低血糖了？該負(fù)責(zé)人稱，“這是因?yàn)槔笾χ泻胸S富的果糖、葡萄糖和蔗糖，因此食用荔枝后，血糖會迅速升高。而血糖升高后，人體會分泌大量的反應(yīng)性胰島素，降低血糖指標(biāo)。于是胰島素又通過消化體內(nèi)的葡萄糖，使其下降。但是這時果糖還沒有來得及轉(zhuǎn)換成葡萄糖補(bǔ)充我們的血糖，所以最終導(dǎo)致血糖急劇下降?！笾Σ　褪沁@么來的?！?/p>

該負(fù)責(zé)人還提醒道，“實(shí)際上，老年人也是患低血糖癥的群體。我曾遇到一位老年患者，她因?yàn)樨澇粤死笾?，也被診斷為得了低血糖癥。”

該負(fù)責(zé)人建議，根據(jù)血糖低的程度，可以通過不同的食物補(bǔ)充，如果是輕度的低血糖，可以吃碳水化合物類的飲食，比如餅干、饅頭之類；如果低血糖程度比較重，要吃快速提高血糖的食物，如水果糖、巧克力等；如果血糖進(jìn)一步降低，食物不能改善患者的低血糖，則需要靜脈補(bǔ)充葡萄糖。

怎么避免“荔枝病”的發(fā)生？

雖然有“荔枝病”的存在，但我們也不用因噎廢食而放棄荔枝這種美味的食物。那么吃荔枝時，怎么做才能避免“荔枝病”的發(fā)生呢？

首先，一定要避免“空腹食用”和“過量食用”，空腹很好理解，吃荔枝前后吃點(diǎn)含有碳水化合物的食物墊墊底就可以。

但“過量”的標(biāo)準(zhǔn)可能很多人都有不同的理解。實(shí)際上，普通成年人每天吃200g左右的荔枝就差不多了，普通個頭的荔枝大概是10個。如果是近年來流行的超大個頭的荔枝王，大概4～5個就夠了。兒童要吃的話，則不要超過100g。如果是患有糖尿病的患者，就不要考慮年齡了，荔枝是一顆都不能吃！

此外，吃荔枝時一定要選擇熟透的，不要吃未成熟的荔枝。在未成熟的荔枝中，毒素含量更高，風(fēng)險也更大，而且口味也并不好。

不過需要注意的是，荔枝的成熟與否并不能完全看外殼是否發(fā)綠來判斷。畢竟像“妃子笑”這樣的品種本身就算熟透了也有綠色，因此判斷荔枝的生熟一定要根據(jù)品種特性來看。

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