2023-06-25 09:25:30來(lái)源：南方養(yǎng)生網(wǎng)
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(資料圖片)
補(bǔ)充維生素c
患者可以多吃一些維生素c，或者是吃一些維生素c含量高的水果蔬菜。這種維生素能夠促進(jìn)黑色素代謝出體外，并且還能起到養(yǎng)護(hù)皮膚和抗氧化的作用。補(bǔ)充足夠的維生素可以幫助淡斑。
2
多補(bǔ)水
每天堅(jiān)持補(bǔ)水也能夠養(yǎng)護(hù)皮膚，幫助淡斑。補(bǔ)水的同時(shí)要注意不僅要外部補(bǔ)水，內(nèi)部也要補(bǔ)水，每天喝水的水量最好不少于1000毫升，這樣才能讓皮膚保持水潤(rùn)有光澤。洗臉后也要使用保濕護(hù)膚品來(lái)護(hù)膚，這樣可以幫助肌膚代謝，使色斑黑色素排出體外。
3
涂抹維生素e
在臉上涂抹一些維生素e也可以起到淡斑的作用，另外也可以口服一些維生素e，補(bǔ)充維生素e也可以達(dá)到美容的目的，還可以促進(jìn)身體激素穩(wěn)定。
4
堅(jiān)持喝果蔬汁
每天堅(jiān)持喝一杯水果蔬菜汁可以快速補(bǔ)充維生素和微量元素，并且還可以幫助清潔腸道，當(dāng)身體毒素排出體外后，斑點(diǎn)也會(huì)隨之消失，建議每天喝胡蘿卜汁或西紅柿汁。
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