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1、1.大豆，很常見，營養(yǎng)也很豐富。經(jīng)常食用不僅能促進(jìn)兒童神經(jīng)發(fā)育，對糖尿病患者也有一定療效。還能美容養(yǎng)顏，增進(jìn)食欲，是預(yù)防高血壓、冠心病的好食品。

2、2、綠豆，炎熱的夏天吃，能清熱解毒，消暑解暑，是很好的夏季食物。

3、3、紅豆，營養(yǎng)價(jià)值高，不僅能改善腸道蠕動，防止便秘，還能補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，對心腎疾病有益。

4、4、黑豆，常吃不僅能祛風(fēng)除熱，還能烏發(fā)養(yǎng)顏，促進(jìn)骨髓組織生長。

5、5、蕓豆，其營養(yǎng)也很豐富，特別是對于關(guān)節(jié)疼痛，如長期食用，能起到止痛消炎的作用。

6、6、蕓豆，也很常見，能長期強(qiáng)身健體，對補(bǔ)血補(bǔ)鈣，治療冠心病有效果。

7、7.蠶豆也含有豐富的營養(yǎng)，不僅能提高人體免疫力，還能健脾，是高血壓和心血管疾病患者的良好綠色食品。

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