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□王雨寒（四川外國語大學(xué)）

近日，#關(guān)閉朋友圈半年后的變化#話題沖上熱搜，引發(fā)網(wǎng)友的激烈討論！發(fā)布朋友圈的初心，是分享自己的工作生活與感悟，關(guān)閉朋友圈的初心，是節(jié)約更多的時(shí)間去提升自己。關(guān)閉朋友圈，并不是終極目標(biāo)，停止對它的過度依賴，擺脫負(fù)面情緒才是正確對待朋友圈的方式，能夠讓我們獲得更多的時(shí)間與自由。

這段時(shí)間，常有聲音說不要刷朋友圈、發(fā)朋友圈，甚至關(guān)閉朋友圈，過好自己的生活就行，不必讓別人關(guān)注你，也不必過多地關(guān)注別人的生活?？墒牵覀冞€是會懷念曾經(jīng)百花齊放、活色生香的朋友圈，九宮格圖片或者洋溢著個(gè)人風(fēng)格的一兩句話表達(dá)，偶爾的點(diǎn)贊、評論，都是真性情的外延。有太多的顧慮和條框讓人沒勇氣自我表達(dá)。張愛玲說，“一個(gè)女人太四平八穩(wěn)了，端正的過分，始終是不可愛的”。朋友圈也一樣，過于成熟、圓滑、端莊，就少了很多趣味。那些沒有被自己的內(nèi)心禁錮，不在乎別人眼光，還在認(rèn)真分享生活，斗膽公開小情緒，真正實(shí)現(xiàn)發(fā)朋友圈自由的人是可愛的、熱愛生活的！

實(shí)現(xiàn)朋友圈自由，身心更健康。不少網(wǎng)友表示，當(dāng)社會人久了，便很少愿意分享自己的生活，因?yàn)榕氯鞘?。微信好友越來越多，關(guān)系復(fù)雜，人言可畏，朋友圈說了不該說的話，可能有后遺癥。斷舍離社交媒體談何容易，因?yàn)檫@是大腦的剛需。我們的大腦是喜歡社交的，社交會讓身體分泌多巴胺，虛擬的社交也會分泌多巴胺，讓你感到快樂。尤其在疫情時(shí)期，朋友之間已經(jīng)少見面了，還要在虛擬社交上節(jié)制，更容易自我封閉。那些朋友圈設(shè)置全開放，愛怎么發(fā)就怎么發(fā)的人，他們不畏懼曝光在太陽底下，樂意分享生活里的快樂和憂愁。別人怎么想不重要，重點(diǎn)是你真的在享受表達(dá)的紅利。

記得在一本書中，社會學(xué)家布迪厄所講的一句話，“語言和符號本來就是一種權(quán)力的彰顯”。正如同我們朋友圈內(nèi)的曬圖、曬狀態(tài)，曬美食也是一種個(gè)人文化資本的傳播。在當(dāng)今倡導(dǎo)“人人平等”的社會里，我們每個(gè)人都可以在一個(gè)平臺上去展示自己的風(fēng)采，因?yàn)檫@可以在自己的社交圈內(nèi)，帶來一定的滿足感。

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