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民間有句老話：“出伏吃三樣，人財(cái)兩相旺”，這個(gè)到底是啥意思呢？伏，代表一年中“宜伏不宜動(dòng)”的最熱時(shí)日，每年的“三伏”大都在7月中旬到8月中旬之間。這個(gè)時(shí)間段，天氣悶熱人也會(huì)感覺到難受。那出伏之后，是不是會(huì)更加的涼爽呢？啥時(shí)候出伏呢？

“出伏吃三樣，人財(cái)兩相旺”到底是啥意思？

出伏，也就是伏天的結(jié)束，理論上來講，這個(gè)時(shí)候天氣會(huì)變得比較涼爽，但事實(shí)上，這個(gè)時(shí)候氣候特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。為此我們要當(dāng)心“秋老虎”發(fā)威。

所謂的“秋老虎”，就是指出伏后短時(shí)間回?zé)岬?5攝氏度以上的天氣，大多發(fā)生在每年公歷8月下旬至9月上旬。要知道’秋老虎’有時(shí)來得早，有時(shí)來得晚，有時(shí)還會(huì)去而復(fù)返。清代的《清嘉錄》記載：’處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼’。

當(dāng)出現(xiàn)秋燥的時(shí)候，人易感疲勞，也就是民間常說的“秋乏”。要改變這種情況，就要多補(bǔ)充身體的水分，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食材，一日三餐，應(yīng)多清淡，少油膩，注意增酸少辛，合理飲食，這樣也能有效的驅(qū)除“秋乏”。

吃3樣，人財(cái)兩相旺，這個(gè)3樣指的啥？這句話意思其實(shí)也比較的簡(jiǎn)單，養(yǎng)好了身體，人會(huì)比較的安康，那么財(cái)運(yùn)也會(huì)隨之而來，日子也會(huì)越來越旺。

第一樣：堿性食物

出伏之后，人體容易出現(xiàn)秋乏的情況，而秋乏與體液偏酸有關(guān)，多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，有助于消除疲勞。所以在出伏之后，我們可以多吃一點(diǎn)堿性食物，秋季的堿性食物還是比較多的。

這里推薦大家選擇西紅柿，它口感酸甜可口，多吃一點(diǎn)堿性食物，能夠很好的消除疲勞，吃西紅柿的時(shí)候，我們可以選擇把它和雞蛋一起炒，或者是拿來燉肉吃。

第二樣：酸味食物

酸味食物也要在秋季多吃一點(diǎn)，因?yàn)樗嵛妒澄铮坏軌蜓a(bǔ)益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進(jìn)食欲等作用。常見的酸性食物非常多，秋季要多吃果，而秋果很多都是酸味的。

這里比較推薦大家吃葡萄還有檸檬，這些食物，酸甜可口，還特別的開胃，在秋燥的時(shí)候，我們多吃一些，來補(bǔ)充人體需要的水分。同時(shí)增進(jìn)自己的食欲。

第三樣：潤(rùn)燥食物

秋季要多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，這些食物，可以幫助消除秋燥。當(dāng)秋天比較燥的時(shí)候，我們就要多吃清心潤(rùn)燥的食物，來消除秋燥。

潤(rùn)燥的食物有很多，這里比較推薦大家吃點(diǎn)銀耳，或者是鴨肉以及蜂蜜，這些食物，可以滋陰補(bǔ)益，鴨子的話，可以以清燉為主，相對(duì)來講，口感會(huì)比較好，而且不用擔(dān)心會(huì)上火。

今年啥時(shí)候出伏？按照萬年歷的顯示，今年8月20日出伏，今年的伏天即將正式結(jié)束。也就是本周的周日，會(huì)迎來出伏，暑熱也會(huì)隨之減退，這個(gè)時(shí)候我們?cè)陲嬍成?，一定要合理的調(diào)整，多吃堿性食物，還有酸味食物，以及潤(rùn)燥的食物，秋天也會(huì)過得更加的安康。

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