如果你無法停止迷戀身體，那么你的執(zhí)著與貪愛只會增加；我們應(yīng)該把身體視為一個幻象，一個夢中的色身。

我們應(yīng)該只給予身體必要的照料，以維持良好的健康；然后把全副心力用于修行。如此一來，我們有朝一日就會變得跟菩薩一樣。

菩薩毫不執(zhí)著于身體，隨時準(zhǔn)備布施他們的四肢眼睛、甚至生命來利益他人。我們應(yīng)該花時間和真正心靈的朋友相交，這會讓我們對所有眾生充滿愛。

(資料圖片僅供參考)

同時也會讓我們看到什么是負(fù)面情緒和憎恨，和這樣的朋友在一起，學(xué)習(xí)他們的作為，自然讓我們沉浸在他們優(yōu)良的特質(zhì)中，就如同環(huán)繞金山飛行的鳥兒，沐浴在金色光芒中。

每天提醒自己，如果你不學(xué)習(xí)和反思教誨，打坐，念誦咒語，在死亡的時刻，你會感到無助。死亡是肯定的。如果你等待死亡一刻才開始練習(xí)，這將是太晚了。

我們平常稱為“心”的其實(shí)是迷惑的心，是執(zhí)著、憤怒和無明攪起的念頭所形成的混亂渦旋。

這個心不同于證悟的覺知，這個心永遠(yuǎn)不斷的被一個接一個的妄念帶走。仇恨或執(zhí)著的念頭隨時可能因?yàn)榕既挥鲆姵饠郴蚺笥讯翢o預(yù)警的突然生起。

如果不能用正確的對治立即征服這種念頭，會快速生根繁殖，加強(qiáng)心中仇恨或執(zhí)著的慣性主導(dǎo)位置，增添更多業(yè)力的烙印。

但不論這些念頭有多么強(qiáng)烈，它們畢竟只是念頭，終究會消逝于空性中。當(dāng)你認(rèn)識到心的本性，這些似乎隨時在出現(xiàn)于消失的念頭再也無法欺騙你。

就如同云會形成、停留片刻，然后又消失于天空中，同樣的，妄念生起、停留片刻，然后又消逝在心的空性中，事實(shí)上什么都沒有發(fā)生。

當(dāng)陽光照到水晶，彩虹般的光會出現(xiàn)，但這些光并不具有能被抓住的實(shí)質(zhì)。同樣的，所有的念頭呈現(xiàn)出無限的樣貌——虔誠、慈悲、害人之心、欲望。

但它們完全沒有實(shí)質(zhì)的存在，這就是佛陀的心。沒有任何念頭不是空性。當(dāng)念頭生起的那一剎那，如果我們能了解念頭的空性，它們會消逝。

執(zhí)著與仇恨永遠(yuǎn)無法打擾自己的心，迷惑的情緒自動瓦解，不會累積負(fù)面行為的業(yè)，也不會有苦。

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