在早幾年之前，筆者曾很認(rèn)真地思考過一個(gè)問題：智能手表有什么用？

智能手表在腕上存在的理由是“腕上健康管理專家”，而彼時(shí)的我身體各項(xiàng)指標(biāo)依然健康。不曾想幾年過去，身體狀況急轉(zhuǎn)直下，肥胖、熬夜、壓力，讓身體在諸多方面都亮起了紅燈，曾經(jīng)不屑一顧的智能手表，如今成為了手上的必需品。

(資料圖片)

能夠聊表安慰的是，近年身體各類小毛病逐漸增多，但智能手表的功能也得到了極大的增強(qiáng)，全面性、專業(yè)性大幅提升，正好匹配上身體增加的“需求”。全新的OPPO Watch 4 Pro旗艦全智能手表毫無疑問是智能手表界的“擔(dān)當(dāng)”，在健康觀測和運(yùn)動(dòng)模式識別上，帶來了全新的使用體驗(yàn)。

專業(yè)健康觀測，用科技改變生活方式

先來看這樣幾個(gè)場景，可以評估一下自己是否經(jīng)常遇見：出去應(yīng)酬，心跳加速；久坐站起來活動(dòng)，頭暈缺氧；熬夜加班，心悸心痛；晚上睡覺鼾聲連連，呼吸不暢。相信每一個(gè)“打工人”在忙于工作時(shí)，都遇見過這樣的情況，身體這是在告訴你，快關(guān)注自身健康。

公開的數(shù)據(jù)顯示，我國大約有70%的人處于亞健康狀態(tài)。不過我們并不是說亞健康一定是身體某些方面出現(xiàn)了問題，而是說中國人的健康狀態(tài)，確實(shí)存在比較大的風(fēng)險(xiǎn)。正如前文提到的那樣，現(xiàn)在的年輕人絕大多數(shù)都存在健康隱患，尤其伴隨著生活方式的不規(guī)律，更需要有智能手表來對身體的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)進(jìn)行監(jiān)測，以便更及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問題。

OPPO Watch 4 Pro在健康觀測上顯得更加專業(yè)一些，頂級傳感器、32項(xiàng)自研算法技術(shù)支撐，高精度大數(shù)據(jù)，以及權(quán)威合作研究課題，作為腕上健康管理專家，OPPO Watch 4 Pro在智能手表領(lǐng)域明顯有些“超綱”了。

OPPO Watch 4 Pro的健康觀測主要涉及到7個(gè)方面，包括血管年齡、ECG心電圖、心率、血氧飽和度、壓力、腕溫和睡眠七大類。功能非常豐富，但OPPO Watch 4 Pro整合的“60秒體檢”，可用1分鐘隨時(shí)對自身身體狀況進(jìn)行檢測。

60秒體檢測試項(xiàng)目在時(shí)間上主要分成兩個(gè)部分，一部分是對心電、心率、血管彈性、壓力、血氧的監(jiān)測，后30s則是對心電的進(jìn)一步測試。而睡眠和腕溫更多的是對平時(shí)手機(jī)的數(shù)據(jù)進(jìn)行的分析，如腕溫需要用戶佩戴手表超過5天、并有5次超過4小時(shí)的睡眠，才能形成手腕溫度曲線。測試方式也非常簡單，保持穩(wěn)定按住表冠下的電極即可。

測試結(jié)果整體上就與我們在醫(yī)院看到的報(bào)告類似，會(huì)形成總體報(bào)告，并對部分項(xiàng)目進(jìn)行分解。當(dāng)然還要再次提示，OPPO Watch 4 Pro的檢測結(jié)果僅供參考，有所懷疑時(shí)務(wù)必到醫(yī)院進(jìn)行體檢。

從個(gè)人體驗(yàn)而言，OPPO Watch 4 Pro的這幾項(xiàng)健康監(jiān)測還是比較實(shí)用的。心臟健康問題，對于經(jīng)歷過最近3年的人來說，應(yīng)該是尤其關(guān)注，尤其是心肌炎、心律不齊的問題。OPPO Watch 4 Pro的ECG心電圖可對當(dāng)前的心率進(jìn)行監(jiān)測，并提供適當(dāng)?shù)慕ㄗh，用戶可以此為標(biāo)準(zhǔn)對自身健康狀況做一個(gè)評估，包括血管問題也是如此。

壓力檢測是OPPO智能手表的“常規(guī)功能”，在工作時(shí)可適當(dāng)放松，跟久坐提醒一樣，都是非常好的提示功能，這也能反映出OPPO Watch 4 Pro在智能化上的深入程度。

需要特別關(guān)注的是OPPO Watch 4 Pro的全息健康智眼，通過多維數(shù)據(jù)+交叉趨勢分析，對鼾癥風(fēng)險(xiǎn)與體征溫度變化進(jìn)行監(jiān)控，并給予改善建議。

體征溫度變化取的主要是腕上溫度，這點(diǎn)前面已經(jīng)介紹過。這項(xiàng)功能需要手表佩戴5天以上，筆者從開始使用到文章寫成，總共只有3-4天時(shí)間，暫時(shí)無法展現(xiàn)這一功能的特殊之處。不過其作用倒是非常好理解，它可以結(jié)合體溫變化和心率趨勢，提示用戶當(dāng)前可能存在的病癥或者是否好轉(zhuǎn)等，比如感冒、流感等等導(dǎo)致的體溫異常。

鼾癥其實(shí)是一種呼吸道疾病，當(dāng)然成因是比較復(fù)雜的，需要及時(shí)治療。OPPO首創(chuàng)將手表和手機(jī)聯(lián)動(dòng)監(jiān)測鼾癥技術(shù)（需配合Color OS或安卓11以上手機(jī)），不僅可記錄鼾聲時(shí)長/次數(shù)/最大分貝，同時(shí)還提供回放功能，真的非常貼心。開啟方式很簡單，在手機(jī)App中開啟監(jiān)測即可，手機(jī)會(huì)全程調(diào)用麥克風(fēng)進(jìn)行記錄。

筆者對這一功能的好處深有體會(huì)，佩戴上OPPO Watch4 Pro之后起床的第一件事，就是查看鼾癥記錄效果，所幸最近幾天都是正常。在“睡眠”功能或App中，還可查看每天睡覺的質(zhì)量、評分，以及對應(yīng)的改善建議，提升睡眠質(zhì)量，每天都在進(jìn)行。甚至包括30分鐘的午休也能夠記錄，融合5大自研算法，通過HRV心率變異性、血氧、呼吸波形等多維數(shù)據(jù)融合，融入AI模型訓(xùn)練，讓用戶在睡眠中就能了解到自己是否有鼾癥問題及其嚴(yán)重程度。

OPPO Watch 4 Pro還可連接硅基動(dòng)感CGM血糖儀，通過血糖表盤實(shí)時(shí)精準(zhǔn)查看血糖數(shù)據(jù)變化，對于有高血糖、糖尿病、低血糖癥狀的人群來說，毫無疑問又是另一重保障。某種程度上，智能手表就是通過提供詳細(xì)的身體數(shù)據(jù)，敦促用戶養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，從而改善身體情況。但是目前在專業(yè)性和全面性上，OPPO Watch 4 Pro已經(jīng)達(dá)到了新高度。

從鍛煉，到更專業(yè)的運(yùn)動(dòng)

可以發(fā)現(xiàn)，“專業(yè)”一詞似乎貫穿了OPPO Watch 4 Pro。在帶來專業(yè)的健康監(jiān)測之外，OPPO Watch 4 Pro還深度定制了11種專業(yè)運(yùn)動(dòng)模式，超過100種主流運(yùn)動(dòng)監(jiān)測模式，包含了常見的跳繩、網(wǎng)球、游泳、騎行等，甚至包括較為小眾的“滑雪”，OPPO Watch 4 Pro都有涉獵。

“三小球”運(yùn)動(dòng)中，普及面最廣的是乒乓球和羽毛球，而乒乓球受限于臺桌，所以在日常生活中“隨時(shí)開動(dòng)”的情景反而不如羽毛球多，在大街上、公園里，我們時(shí)刻都能看到在打羽毛球的人，是真正的國民運(yùn)動(dòng)。

與常規(guī)智能手表提供的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)不同，OPPO Watch 4 Pro在數(shù)據(jù)上帶來的不只是心率和熱量消耗，在專業(yè)的羽毛球模式中，這一點(diǎn)體現(xiàn)得更為明顯。下面是筆者揮拍兩個(gè)回合的數(shù)據(jù)，由于都是純業(yè)余選手，數(shù)據(jù)不是很好看。但是可以看到，OPPO Watch 4 Pro對于揮拍過程中的數(shù)據(jù)記錄是非常清晰的，包括揮拍次數(shù)、正反手?jǐn)?shù)量、擊球類型，以及最大揮拍速度，跟我們平時(shí)看羽毛球比賽時(shí)了解的數(shù)據(jù)沒什么差別。

此外，OPPO Watch 4 Pro還會(huì)生成能力雷達(dá)圖，以便用戶更好地認(rèn)識自己的運(yùn)動(dòng)效果。從筆者的實(shí)際體驗(yàn)來看，雷達(dá)圖的數(shù)據(jù)還是比較準(zhǔn)確的，筆者受限于體重，所以耐力一直不太好，一場球可能只能打5分鐘好球，但是有力氣的這段時(shí)間進(jìn)攻“嘎嘎猛”，就是跳不大起來，殺球沒“殺傷力”了。

即便是最簡單的跑步，在OPPO Watch 4 Pro上也有完全不同的專業(yè)表現(xiàn)，無需佩戴其他設(shè)備，OPPO Watch 4 Pro就能監(jiān)測左右腳平衡、觸底時(shí)間、垂直振幅等高階跑步數(shù)據(jù)，這為專業(yè)跑者，或者說為想成為專業(yè)跑者的群體，提供了一個(gè)更好的糾正方案——對于專業(yè)跑步來說，跑姿是提升成績的關(guān)鍵之一。

近兩年來受社會(huì)環(huán)境影響，運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮來勢洶涌，不論年齡，越來越多的人開始運(yùn)動(dòng)。初學(xué)者需要更好的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)監(jiān)測，提升鍛煉效果并向正確的鍛煉方式改變；專業(yè)群體在需求上與初學(xué)者是相似的，但是在數(shù)據(jù)上需要得更深入、更專業(yè)，以更好地提升成績。

依托OPPO Sense Fitness自研算法，OPPO Watch 4 Pro用更精準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測、更專業(yè)的數(shù)據(jù)呈現(xiàn)，更形象的成果可視化，為不同群體在AI時(shí)代帶來了更優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，這也標(biāo)志著智能手表在專業(yè)性、智能化上的又一次升級。

告別一天一充，全方位擁抱智能進(jìn)化

實(shí)事求是地說，如今的智能手表續(xù)航普遍不需要一天一充，唯一例外的就是Apple Watch，智能是真智能，續(xù)航也是真“雪崩”。而OPPO Watch 4 Pro則是在真智能上實(shí)現(xiàn)了續(xù)航的重大突破，UDDE雙擎混動(dòng)技術(shù)3.0加持，相對于上代產(chǎn)品同場景下更省電，同時(shí)流暢體驗(yàn)也得到進(jìn)一步提升。

正常使用下，OPPO Watch 4 Pro可選擇全智能模式以及輕智能模式，顧名思義，“輕智能模式”相對而言在智能化程度上沒有那么“主動(dòng)”，但卻能極大地提升續(xù)航，非常適合把智能手表當(dāng)飾品，或者是只使用少量智能手表功能、習(xí)慣手動(dòng)開啟功能的用戶使用。而全智能模式也非常好理解，所有的運(yùn)動(dòng)、情景識別，OPPO Watch 4 Pro可智能完成，無需手動(dòng)設(shè)置。

實(shí)測下來OPPO Watch 4 Pro的全智能模式續(xù)航時(shí)間為4天多一點(diǎn)點(diǎn)。筆者在星期四下午充滿電開始佩戴，到星期一下午下班時(shí)間電量掉到1%，自動(dòng)進(jìn)入輕智能模式，以提升手表的續(xù)航。這期間伴隨著大量的功能測試和亮屏操作，相較于正常使用強(qiáng)度肯定是更大的，正常使用應(yīng)該能達(dá)到官方所說的全智能5小時(shí)續(xù)航。

充電方面，是OPPO非常成熟的VOOC閃充，充電10分鐘就能使用一整天。簡單掐表計(jì)算充電時(shí)間，從0%充電至100%大約32分鐘，效率還是比較出眾的，找個(gè)間隙基本上就能充滿電。

續(xù)航增加的背后，某種意義上也是智能化程度加深的表現(xiàn)，只有針對場景和需求進(jìn)行智能優(yōu)化，才能在續(xù)航上帶來立竿見影的效果。在續(xù)航之外，OPPO Watch 4 Pro的智能化是全方位的，操作體驗(yàn)、應(yīng)用生態(tài)多面進(jìn)化，操作體驗(yàn)如同旗艦智能手機(jī)一般順滑流暢，多場景的獨(dú)立應(yīng)用，如微信、地圖、音樂等應(yīng)用可直接在手表上開啟。

OPPO Watch 4 Pro的負(fù)一屏能夠像手機(jī)那樣增加天氣、日程等生活模塊，簡單滑動(dòng)即可快速進(jìn)入界面，體驗(yàn)更高效。靈犀手勢操控的加入，更是簡化了部分場景中的使用難度，輕松握拳2次即可實(shí)現(xiàn)接聽/掛斷電話，也可推遲鬧鐘、打開應(yīng)用等，在下廚、開車、吃飯等場景中，不用抬手、不用雙手即可完成操作。

它還可以化身車鑰匙，用更輕松的方式自動(dòng)開啟/關(guān)閉車門，遠(yuǎn)程車控，目前已經(jīng)適配了理想全部車型，并對比亞迪、長安、嵐圖等品牌也進(jìn)行適配。當(dāng)然，對于已經(jīng)進(jìn)入車機(jī)領(lǐng)域的OPPO來說，未來OPPO Watch能做到的，可能遠(yuǎn)不止車鑰匙、遠(yuǎn)程車控這么簡單。

體驗(yàn)總結(jié)

OPPO Watch 4 Pro的外觀其實(shí)挺對胃口的，一體化的精鋼表殼、精致工藝的打磨，意大利牛皮表帶，無一不是高級奢侈感的標(biāo)簽。不過，牛皮表帶雖然高級，不過它卻不太適合筆者這樣多汗體質(zhì)的人，疏于保養(yǎng)可能會(huì)加速表帶老化，所以佩戴時(shí)筆者更多地會(huì)選擇OPPO Watch 4 Pro附贈(zèng)的另一條氟橡膠表帶。當(dāng)然，它也支持豐富的第三方表帶選擇，佩戴元素可自由搭配。

而從智能手表本身的體驗(yàn)來看，OPPO Watch 4 Pro進(jìn)一步深化了智能手表在專業(yè)性和智能化程度上的表現(xiàn)，讓智能手表不再是單純的“數(shù)據(jù)記錄儀”，而是一個(gè)可以根據(jù)用戶身體狀況、運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行分析，并給出實(shí)際的改善建議的專業(yè)設(shè)備。多種定制的專業(yè)運(yùn)動(dòng)模式，讓運(yùn)動(dòng)以一種更直觀的方式呈現(xiàn)出來，而運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)和身體數(shù)據(jù)，則是OPPO Watch 4 Pro給到的身體保障。

如果你也更多地關(guān)注身體健康，想要嘗試運(yùn)動(dòng)卻不知如何開始，那么OPPO Watch 4 Pro毫無疑問就是你最好的“引路人”。

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