2023-06-24 10:14:38來源：互聯(lián)網(wǎng)
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1、瑜伽，作為印度一種古老的運動形式，是一種強身健體的運動形式。通過一定的運動量，可以幫助你減肥。瑜伽這個詞，來源于翻譯過來的英語瑜伽語，其實是古印度六大哲學流派在漢字詞匯中的一個體系。
2、通過瑜伽體式，運用古老而又易于掌握的技法，提高人的身體、心理、情感和精神能力，從而達到身、心、靈和諧統(tǒng)一的運動模式，包括調(diào)整體位、休息時的呼吸、調(diào)整身心等。從而達到心與心的統(tǒng)一。通過一定的運動量，可以減肥，但是一定要在正規(guī)的指導下進行，而不是自己盲目去做。你必須進行科學鍛煉。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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