新研究發(fā)現(xiàn)：胸部大小與運(yùn)動(dòng)頻率有關(guān)

2023-08-22 04:57:46來(lái)源：鳳凰網(wǎng)

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東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院燒傷整形科主治醫(yī)師張玨

(資料圖)

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院燒傷整形科主任王磊

乳房大對(duì)不少女性來(lái)說(shuō)是個(gè)煩惱。近日，澳大利亞弗林德斯大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者對(duì)近2000名女性進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，乳房較大者往往運(yùn)動(dòng)意愿較低，并會(huì)盡量避開高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

研究團(tuán)隊(duì)在某社群組織招募了1987名18歲以上的參與者，詢問(wèn)她們體重身高、胸罩罩杯尺寸、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、生活滿意度以及是否有過(guò)乳房手術(shù)史等問(wèn)題。收集數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)：乳房尺寸與運(yùn)動(dòng)頻率間存在顯著負(fù)相關(guān)，E罩杯或更大者每周運(yùn)動(dòng)4次的頻率是B罩杯女性的一半；能達(dá)到健身指南運(yùn)動(dòng)量的女性中，E罩杯以下的占75%；另外，罩杯尺寸較大的女性，在5公里跑步中平均速度更慢。

胸部大的女性運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)力不從心，主要是因?yàn)椤皠?dòng)起來(lái)疼”。下樓下得太快顛得會(huì)痛、跑步跳繩甩得疼、跳躍時(shí)更是難以忍受……由于胸部過(guò)大，她們運(yùn)動(dòng)時(shí)身體負(fù)擔(dān)大，且乳房在活動(dòng)中的變形也讓她們感到尷尬，因此會(huì)盡量避免運(yùn)動(dòng)。

乳房是大是小雖因不同身高體重而異，但也有一些標(biāo)準(zhǔn)。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院燒傷整形科主治醫(yī)師張玨向“環(huán)球時(shí)報(bào)健康客戶端”記者介紹，正常來(lái)說(shuō)，女性單側(cè)乳房體積一般為250~350毫升，達(dá)到600~800毫升則為中度肥大，800~1500毫升為重度肥大，大于1500毫升時(shí)稱為巨乳。也可測(cè)算“乳房基底橫徑”，單側(cè)乳房最寬的地方，正常為12~16厘米，大于16厘米可能存在肥大。另外，如果乳房“凸度”（乳房基底到乳頭的垂直距離）大于乳房基底橫徑的1/3，也應(yīng)考慮是否為乳房肥大。按胸罩罩杯推測(cè)的話，超過(guò)C罩杯可視為乳房過(guò)大。

“大乳房確實(shí)會(huì)給一些女性帶來(lái)生活不便甚至健康風(fēng)險(xiǎn)。”張玨說(shuō)，除了運(yùn)動(dòng)受限，臨床上發(fā)現(xiàn)大胸女性最常見的煩惱是：

1.肩頸痛。乳房太大就像胸前掛了兩袋重物，身體為了保持平衡勢(shì)必讓肩背部和頸部發(fā)力，導(dǎo)致她們經(jīng)常性頸、肩部酸痛，嚴(yán)重時(shí)還可造成頸椎變形；

2.濕疹。乳房過(guò)大過(guò)垂，乳房下區(qū)皮膚與胸腹部皮膚相貼，使汗液不能蒸發(fā)，經(jīng)常摩擦容易引起局部皮膚濕疹；

3.影響外形，難以買到適合尺碼的服飾。除了軀體上的影響，胸部過(guò)大也帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。上述研究發(fā)現(xiàn)，生活滿意度、幸福感與乳房尺寸相關(guān)，罩杯尺寸大于E的女性其生活滿意度顯著低于平均值。

對(duì)于如何改善的問(wèn)題，張玨認(rèn)為，如果不考慮手術(shù)的話，女性可通過(guò)控制體重（減少全身脂肪的同時(shí)能減少乳房脂肪）、選擇適合的內(nèi)衣（上胸圍貼合，有固定性、透氣性）來(lái)降低乳房肥大帶來(lái)的不適。如果胸部過(guò)大造成了長(zhǎng)期的健康問(wèn)題、精神壓力等，可考慮采取“乳房肥大縮小術(shù)”。論文提到，進(jìn)行過(guò)胸部縮小術(shù)的女性較術(shù)前運(yùn)動(dòng)意愿和頻次有所增加，乳房滿意度增加。張玨說(shuō)，中度及以上乳房肥大者可嘗試縮小術(shù)，醫(yī)生根據(jù)乳房大小、下垂程度選擇不同方法，目前相關(guān)技術(shù)已十分成熟，相對(duì)安全、有效。

責(zé)編：張宇

主編：張彤

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