當今社會，高血壓已成為一種全球性的健康問題，影響著無數(shù)人的生活質(zhì)量和長壽。然而，在普及率逐漸提高的情況下，關(guān)于高血壓的信息卻充斥著各種各樣的誤區(qū)，這些誤區(qū)可能誤導患者的治療和管理方式，甚至影響到他們的身體健康。因此，讓我們從醫(yī)學宣講的角度來揭示高血壓患者常見的幾個誤區(qū)，以期為公眾帶來更準確、科學的認識。

誤區(qū)一：高血壓只是老年人的問題

許多人普遍認為高血壓是老年人的疾病，而年輕人則不受其影響。然而，這是一個誤區(qū)。高血壓并不分年齡，越來越多的年輕人也在患上高血壓。不良的生活方式，如高鹽飲食、缺乏運動、過度的壓力等，都可能導致年輕人發(fā)展為高血壓患者。因此，年輕人同樣需要關(guān)注自己的血壓狀況，采取積極的健康管理措施。

(資料圖)

誤區(qū)二：高血壓沒有明顯癥狀，不需要治療

高血壓在早期確實可能沒有明顯的癥狀，但這并不意味著它不需要治療。高血壓長期不受控制可能會導致嚴重的心腦血管疾病，如心臟病、中風等。治療高血壓不僅可以避免這些嚴重并發(fā)癥的發(fā)生，還可以提高生活質(zhì)量，延長壽命。因此，一旦被診斷出高血壓，就應積極采取治療措施，包括藥物治療和生活方式改變。

誤區(qū)三：藥物治療是唯一的選擇

一些患者可能認為，一旦被診斷出高血壓，就必須終身依賴藥物治療，這是不準確的。藥物治療是控制高血壓的一種方式，但并不是唯一的選擇。在早期，通過調(diào)整生活方式，如改善飲食、增加運動、減輕壓力等，往往可以有效地控制血壓。只有在生活方式干預無效或血壓過高時，醫(yī)生才會考慮開具藥物治療。因此，不必過分擔心藥物治療的問題，而是要將注意力放在積極的生活方式改變上。

誤區(qū)四：血壓波動是正?，F(xiàn)象

有些人可能覺得血壓時高時低是正常的生理現(xiàn)象，不必過于在意。然而，血壓的波動并不是正常的，它可能暗示著血壓控制不良或潛在的健康問題。持續(xù)的高血壓波動可能增加心腦血管疾病的風險，因此應該重視血壓的穩(wěn)定性。如果發(fā)現(xiàn)血壓波動較大，應及時咨詢醫(yī)生，了解可能的原因并采取相應措施。

誤區(qū)五：一次正常的血壓測量就意味著沒有問題

有些人可能在醫(yī)院或藥店等地測量血壓時得到正常的結(jié)果，就認為自己沒有高血壓問題。然而，一次測量并不能完全反映一個人的血壓狀況。血壓受到多種因素的影響，如情緒、環(huán)境、飲食等，因此單次測量的結(jié)果可能并不準確。為了更準確地了解自己的血壓狀況，建議進行多次測量并將數(shù)據(jù)記錄下來，以便醫(yī)生進行綜合評估。

誤區(qū)六：只關(guān)注收縮壓，忽視舒張壓

收縮壓和舒張壓是血壓測量中的兩個重要指標，它們分別代表了心臟收縮時和舒張時的血壓。一些人可能過于關(guān)注收縮壓，認為只要控制了收縮壓就足夠了，而忽視了舒張壓的重要性。然而，舒張壓同樣重要，它與心臟健康和血管彈性有關(guān)。因此，綜合考慮收縮壓和舒張壓，才能更全面地了解血壓狀況。

誤區(qū)七：高血壓患者不能進行體育鍛煉

有些高血壓患者可能認為自己不能進行體育鍛煉，以免加重心臟負擔。然而，適度的體育鍛煉對于控制高血壓、改善心血管健康非常重要。規(guī)律的有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，可以增強心臟功能，降低血壓，改善血液循環(huán)。但是，在開始運動前，應咨詢醫(yī)生的建議，選擇適合自己身體狀況的運動方式和強度，以避免不必要的風險。

誤區(qū)八：高血壓患者不能攝入鹽分

雖然減少鹽的攝入有助于控制血壓，但不應將鹽完全從飲食中剔除。鹽分是身體正常功能所需的重要成分，過度限制可能導致電解質(zhì)失衡。對于高血壓患者，應注意適量攝入鹽分，并選擇健康的食材，如新鮮的水果、蔬菜、全谷物和低脂蛋白質(zhì)。此外，注意避免高鹽食物，如加工食品、咸味零食等，有助于維持健康的飲食平衡。

誤區(qū)九：一旦開始藥物治療就不需要再改變生活方式

藥物治療是控制高血壓的一種重要手段，但并不意味著就可以忽視生活方式的改變。藥物和生活方式相輔相成，共同維護血壓的穩(wěn)定。如果依賴藥物而不改變不良的生活習慣，血壓可能無法得到有效控制，同時藥物副作用也可能增加。因此，無論是否正在接受藥物治療，高血壓患者都應積極采取健康的生活方式，包括均衡的飲食、適度的運動、減輕壓力等。

誤區(qū)十：血壓降下來了就可以停藥了

一些患者可能在血壓降至目標范圍后，自行停止藥物治療，認為問題已解決。然而，高血壓是一種慢性病，需要長期穩(wěn)定的控制。突然停藥可能會導致血壓反彈，增加心血管事件的風險。如果想要調(diào)整藥物劑量或停藥，一定要在醫(yī)生的指導下進行，根據(jù)血壓情況和身體狀況逐步進行調(diào)整。

誤區(qū)十一：只要吃了降壓藥，就可以不再關(guān)注血壓

雖然降壓藥可以幫助控制血壓，但定期監(jiān)測血壓仍然至關(guān)重要。血壓可能會因各種因素而波動，因此定期測量可以幫助判斷治療效果是否良好，是否需要調(diào)整藥物劑量或生活方式。建議高血壓患者定期檢查血壓，與醫(yī)生保持溝通，共同制定最合適的治療方案。高血壓是一種慢性疾病，需要長期的管理和關(guān)注。即使血壓已經(jīng)得到控制，也不能掉以輕心。持續(xù)的生活方式改變和定期的醫(yī)學檢查都是維持血壓穩(wěn)定的關(guān)鍵。定期的醫(yī)學檢查可以幫助發(fā)現(xiàn)潛在的問題并進行及時干預，避免血壓波動和并發(fā)癥的發(fā)生。

通過深入了解和糾正高血壓患者常見的誤區(qū)，我們可以更好地管理這一健康問題，降低心血管事件的風險，提升生活質(zhì)量。要記住，科學的健康知識和正確的健康觀念是預防和管理高血壓的基石。與醫(yī)生保持緊密的溝通，采取積極的生活方式改變，定期監(jiān)測血壓，都是確保血壓控制在理想范圍的重要步驟。通過共同的努力，我們可以邁向更健康、更長壽的生活。

（韓瑞梅?上海市徐匯區(qū)中心醫(yī)院?心內(nèi)科）

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