糖尿病是一種常見的代謝性疾病，是由人體內(nèi)胰島素的分泌不足或胰島素的作用受阻，導致血糖水平升高引起的，診斷標準是典型的“三多一少”癥狀（多飲、多尿、多食，體重下降），以及任意時間測靜脈血漿葡萄糖≥11.1mmol/L或空腹血糖≥7.0mmol/L，或者糖耐量試驗（OGTT）2小時血糖水平≥11.1mmol/L。如果沒有典型的“三多一少”癥狀，建議復測血糖?；颊呖梢酝ㄟ^以下方式更好地管理糖尿病。

糖尿病教育：患者及其家人應(yīng)接受糖尿病相關(guān)知識的教育，了解疾病的原因、癥狀、并發(fā)癥及管理方法。通過教育，患者可以更好地理解疾病，掌握自我管理的技巧。

(資料圖)

飲食管理：合理飲食是糖尿病管理的重要方面。建議患者制定個性化的飲食計劃，控制總體熱量攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。避免高糖、高脂、高鹽的食物，增加蔬菜、水果（血糖控制不佳時，需要限制高糖分水果的攝入，如榴蓮、西瓜、芒果等，以免造成血糖波動）、全谷物和瘦肉的攝入。

藥物管理：根據(jù)醫(yī)生的建議，患者需要正確使用口服藥物或注射胰島素來控制血糖水平，常用藥物有二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片、格列美脲片等。用藥需遵醫(yī)囑，按時服用并嚴格控制劑量，同時需要定期檢測血糖水平，根據(jù)需要進行調(diào)整。很多控糖藥物需要在飯前應(yīng)用，以降低餐后血糖，用藥后應(yīng)盡快進食，以免出現(xiàn)低血糖。

注重體育鍛煉：適度的體育鍛煉有助于控制血糖水平、增強心肺功能。患者應(yīng)選擇適合自己的運動方式，如步行、跑步、游泳或瑜伽等，并定期進行鍛煉。建議每周鍛煉3-5次，每次不低于1小時。

規(guī)律監(jiān)測血糖：患者需要掌握血糖自測技術(shù)，可以購買血糖儀在家中使用，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行規(guī)律的血糖監(jiān)測，通常需要監(jiān)測晨起、空腹以及餐后血糖。通過監(jiān)測血糖水平的變化，可以及時調(diào)整飲食、運動和藥物治療，保持血糖在目標范圍內(nèi)。

降低并發(fā)癥風險：糖尿病患者容易發(fā)生心血管疾病、神經(jīng)病變、眼部病變等并發(fā)癥。因此，患者需要定期進行心血管評估、眼部檢查和足部護理，以及遵循醫(yī)生的建議進行相關(guān)的預防和治療。

保持心理健康：糖尿病是一種慢性疾病，患者可能面臨心理壓力和情緒困擾。建議患者積極尋求支持，與家人、朋友或?qū)I(yè)人士交流，學會應(yīng)對壓力和焦慮，保持積極的心態(tài)。糖尿病患者的家人或朋友，應(yīng)督促患者控制血糖，多鼓勵患者，理解患者，樹立患者的抗病信心。

定期隨訪：患者需要定期復診，與醫(yī)生保持良好的溝通。隨訪時醫(yī)生會評估患者的病情和治療效果，根據(jù)需要進行藥物調(diào)整和日常生活建議。

做好糖尿病管理，關(guān)鍵在于合理飲食、規(guī)律運動、藥物管理、血糖監(jiān)測和預防并發(fā)癥。同時，心理健康、日常護理和定期隨訪也是非常重要的。通過上述措施，患者可以更好地管理糖尿病，提高生活質(zhì)量并降低并發(fā)癥風險。

文/楊英英（臨汾市中醫(yī)醫(yī)院）

關(guān)鍵詞：