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近日，新疆烏魯木齊市水磨溝區(qū)六道灣街道六道灣社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合新疆智慧學(xué)院心理咨詢中心，開展了以“情緒管理與減壓”為主題的心理健康知識(shí)講座。

講座中，新疆智慧學(xué)院心理咨詢中心工作人員結(jié)合身邊發(fā)生的相關(guān)案例，就壓力與情緒的產(chǎn)生及如何舒緩壓力和管理情緒進(jìn)行詳細(xì)分析，并提供了一些減壓小技巧。

精彩的講解、有趣的心理測(cè)試等互動(dòng)環(huán)節(jié)，幫助社區(qū)工作人員和轄區(qū)居民面對(duì)不良的情緒時(shí)找到更多應(yīng)對(duì)方法，積極調(diào)整心態(tài)，維護(hù)身心健康。

此次講座進(jìn)一步增強(qiáng)了群眾的心理健康意識(shí)、有效緩解了工作和生活等方面帶來的心理壓力，以更加積極健康向上的心態(tài)面對(duì)工作和生活。（伍淑晶）

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