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我上個(gè)月初接診的一個(gè)姑娘，27歲，身高1米63，72公斤，腰腹部肉特別多，肚子特別大，而且看起來(lái)很浮腫，嘗試過(guò)節(jié)食減肥但是反彈特別快。她今天找我復(fù)診已經(jīng)瘦了10斤。 她說(shuō)自己常常覺(jué)的惡心，早起會(huì)有口干口苦的情況，嘴里還總覺(jué)得黏黏的不爽快，刷牙會(huì)惡心干嘔，平時(shí)經(jīng)常感覺(jué)困頓乏力，容易犯困，總覺(jué)得睡不醒，看了一下她的舌苔，舌苔厚膩，舌體胖大且齒痕明顯。 這個(gè)姑娘就是典型的痰濕型肥胖，中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化水濕，若脾的功能受損，脾運(yùn)化水濕的作用下降，體內(nèi)就容易產(chǎn)生水濕之邪，也就容易發(fā)生痰濕型的肥胖，因此我開(kāi)方以健脾祛濕化痰為主，另外搭配讓她早餐煮碗茯苓粥。 - 【食材】 薏米60克、茯苓15克 （用量?jī)H供參考，務(wù)必在專業(yè)指導(dǎo)下辨證） 【做法】 分別研成粉放入鍋中，加適量清水煮粥即可 【作用】 健脾利濕 - 【結(jié)果】 女生堅(jiān)持用方一周后體重就開(kāi)始有變化，今天來(lái)復(fù)診已經(jīng)瘦了10斤，明顯整個(gè)人都有精神了，不似之前那般困頓乏力，本著有用則守方微調(diào)的原則繼續(xù)調(diào)方。 - 茯苓能去濕，消水腫，薏米能健脾和胃，消水腫，這兩種食物完美配合能夠利水減重，痰濕肥胖的朋友日常不妨試試早餐這樣吃。

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