(資料圖片僅供參考)

夢是潛意識(shí)寫給意識(shí)的一封長信，隨著心理學(xué)家的研究，夢的紛爭面紗也逐步得到揭開，甚至，心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)我們能控制自己的夢境，是不是感覺超刺激！

想要學(xué)會(huì)控制自己的夢，就要先知道什么是清醒夢。清醒夢的概念是在1913年由一位荷蘭醫(yī)生提出的，它是處于清醒和睡眠之間的狀態(tài)，這時(shí)我們會(huì)知道，自己處在夢境之中。想要控制夢境，就要多訓(xùn)練。

平時(shí)多回顧一下那些印象比較深的夢，怕忘的話，就拿筆記下來。這種日常的積累，有利于強(qiáng)化夢的現(xiàn)實(shí)感，從而保證睡覺時(shí)，能達(dá)到清醒夢的狀態(tài)。

在睡覺前，試著回想最近做的一個(gè)夢，然后想象自己從夢中醒來，接下來不斷暗示自己，我要做一個(gè)清醒夢。如果你半夜能醒來，再重復(fù)進(jìn)行這種暗示，再立馬倒頭就睡，就有幾率可以控制自己的夢了。

關(guān)鍵詞：