2023-06-24 09:22:47來源：南方養(yǎng)生網(wǎng)
(資料圖)
減肥的時候是可以適當?shù)某匀獾?，但不要過多的攝入，要按量食用，而且選擇的肉類要選擇低脂低熱量的肉類，比如豬瘦肉，雞肉，魚肉等，要避免豬肥肉的攝入，羊肉，狗肉等，建議在減肥的時候，要以膳食纖維和蔬菜水果為主，可以適當?shù)某砸恍﹥?yōu)質蛋白類的食物，提高身體免疫力和抵抗力。
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