吃西紅柿能減肥嗎吃黃瓜能減肥嗎

2023-08-27 20:23:26來(lái)源：城市網(wǎng)

1、早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒(méi)反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因?yàn)辄S瓜沒(méi)有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實(shí)在不行喝光明純牛奶，還可以吃點(diǎn)牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.兩天交替進(jìn)食，頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）。

2、一天保證營(yíng)養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會(huì)很難過(guò)。

3、2-3周可減5公斤。

(資料圖片僅供參考)

4、他說(shuō)這在歐洲很流行，也很有效。

5、轉(zhuǎn)帖大家加油喲這是我從另外一個(gè)網(wǎng)上貼下來(lái)的給大家鼓鼓氣1．黃瓜雞蛋減肥法：我大一的時(shí)候，一個(gè)學(xué)期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以蘋(píng)果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分鐘。

6、我身上的肉肉緊了，而且體制明顯變好！可惜暑假回家就沒(méi)有堅(jiān)持了，天天吃好東西，大二的時(shí)候，由于搬校區(qū)了，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)離住的地方好遠(yuǎn)，所以就慢慢放棄了跑步，那時(shí)我有點(diǎn)反彈，但是還是沒(méi)有大一的時(shí)候胖，大二暑假去北京學(xué)外語(yǔ)，住在同學(xué)的宿舍，吃的不是很好，每天還要騎一個(gè)小時(shí)的自行車(chē)去上課，我又瘦了下來(lái)，大概95斤的樣子，后來(lái)，大三寒假的時(shí)候又去北京學(xué)GRE，當(dāng)時(shí)就和同去的一個(gè)女生一起租房子住在離上課的很近的地方。

7、北京的冬天很冷，我那個(gè)同學(xué)天天吃巧克力和餅干，于是我也跟著一起吃，結(jié)果是一個(gè)月下來(lái)，她瘦了，我想氣球一樣鼓了起來(lái)。

8、回長(zhǎng)沙的時(shí)候稱(chēng)了一下體重，我的媽呀，到了120斤，盡管當(dāng)時(shí)穿了很多衣服，我還是不相信我看到的。

9、在后來(lái)的半年，我注意飲食，晚上盡量少吃，結(jié)果自己的體重到了110斤，后來(lái)我保送了學(xué)校的研究生，沒(méi)事干了，就和宿舍里的一個(gè)女生一起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥，經(jīng)過(guò)一個(gè)月左右，我真的堅(jiān)持了一個(gè)月，我的體重不到90斤，這也是我們大學(xué)快畢業(yè)的時(shí)候了，因?yàn)榇蠹叶荚谧霎厴I(yè)設(shè)計(jì)，所以很多同學(xué)東沒(méi)有經(jīng)常見(jiàn)面，我記得我減完以后皮膚變得很好了，我們班的男生都說(shuō)我想變了一個(gè)人，有小鳥(niǎo)依人的感覺(jué)了，還有一個(gè)男生說(shuō)，我每天都在刷新我的美麗，就連我們系里的老師都說(shuō)我是不是最近談戀愛(ài)了。

10、（本人和系李老師關(guān)系還可以啦?。┠嵌螘r(shí)間自己也是自信心爆棚，每天都穿著漂亮的衣服出去。

11、后來(lái)的一個(gè)月，我晚上都支持青菜和雞蛋，體重沒(méi)有反彈。

12、關(guān)于雞蛋+黃瓜的減肥方法：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！在這一周內(nèi)你的體重會(huì)明顯下降，一般會(huì)下降10斤以上。

13、如果你不是很瘦的話。

14、但是你會(huì)感到?jīng)]有力氣，整天頭昏，所以建議在假期中實(shí)施這個(gè)方法。

15、不過(guò)我的室友也試了，他沒(méi)有什么不適的感覺(jué)，每天還能運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。

16、從第二周開(kāi)始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類(lèi)還有青菜，但是不要放油。

17、下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

18、可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外！如果你想瘦得快一點(diǎn)，就只吃雞蛋和黃瓜。

19、這種減肥方法，瘦的速度很快，一定要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)見(jiàn)效！！而且效果容易鞏固下來(lái)??！如果你的胃不好的話，請(qǐng)不要嘗試！！在減肥的過(guò)程中可能會(huì)bm，建議喝點(diǎn)促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的茶。

20、如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好?。。〗Y(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加?。。∥蚁嘈胚^(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽?。。　?/p>

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