hello大家好，我是城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)小晟來為大家解答以上問題，祛痘生活小妙招成功案例，夏日祛痘秘籍最快）很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

(資料圖片)

夏日天氣炎熱，痘痘也會跟著跑到皮膚上來搗亂，一顆接一顆，讓人煩惱。夏日如何祛痘呢？祛痘的方法又有哪些？接下來給大家分享一些調(diào)理痘痘的一些細(xì)節(jié)，以及有效的方法。

1. 洗臉要講究

長痘之后臉會不停地分泌油脂，如果不洗臉，毛孔不舒暢，病情不會好轉(zhuǎn)。但是有人就會怕洗臉多了把皮脂膜洗掉。所以，必須注意正確的洗臉方法。

①先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂。

②把香皂在溫水中揉搓泡沫，用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗一分鐘，不要太用力。

③接著用熱水清洗20秒，再換溫水洗20秒，反復(fù)三遍

④用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水

2. 睡眠需充足

睡眠不足會導(dǎo)致肝功能下降，體內(nèi)毒素?zé)o法及時(shí)排出，也就給了痘痘瘋長的機(jī)會，所以最好在十一點(diǎn)之前睡覺，而且要睡夠8小時(shí)。

3. 學(xué)會減壓

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快，來自學(xué)習(xí)生活和工作的壓力都會導(dǎo)致腎上腺素增加，內(nèi)分泌紊亂，刺激痘痘生長。所以，學(xué)會減壓，看看書，聽聽音樂，看場電影或者其他適合自己的減壓方式。

4. 調(diào)整飲食

皮脂腺過于旺盛引起了粉刺的形成，長痘痘后應(yīng)該禁食增加皮脂腺的食物，例如油炸食品，肥肉，奶油，甜食等，少吃或不吃刺激性食物，少沾煙酒。

5. 避免機(jī)械擠壓痤瘡

不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，這樣容易引發(fā)深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和瘢痕。

6. 專業(yè)治療

如果痘痘爆發(fā)非常嚴(yán)重，還是需要去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)師求醫(yī)。

本文就為大家講解到這里，希望對大家有所幫助。

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