1.牛肉番茄土豆泥

材料：牛肉20克，番茄10克，土豆50克。

做法：

【資料圖】

①土豆洗凈，去皮，切小塊；番茄洗凈，去皮，切小塊；

②牛肉去腱皮洗凈，切成小塊，焯熟，

③將焯熟的牛肉撈出瀝干，并切成碎末狀備用。

④將土豆塊、番茄塊分別蒸熟，然后將土豆塊、番茄搗碎。

⑤將土豆碎、番茄碎和牛肉末一起拌勻，調(diào)成泥即可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

牛肉是強(qiáng)壯寶寶身體的優(yōu)良食材，土豆富含碳水化合物，番茄含有維生素，三者搭配食用，能夠促進(jìn)寶寶身體發(fā)育。

2.牛肉山藥粥

材料：山藥100克，牛肉20克，大米20克。

做法：

①山藥去皮，洗凈，切小丁；大米洗凈。

②牛肉去腱皮洗凈，切成小塊，焯熟；將焯熟的牛肉撈出瀝干，并切成碎末狀備用。

③鍋置火上，倒入適量清水燒開(kāi)，下入大米大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至米粒八成熟。

④放入山藥丁煮至粥熟，再倒入牛肉碎末攪拌均勻即可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、粘液質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素。兩者配合，健脾開(kāi)胃又強(qiáng)壯寶寶身體。

3.豆腐牛肉粥

材料：豆腐20克，牛肉20克，大米40克，青菜8克。

做法：

①大米洗凈，放入鍋中煮沸，轉(zhuǎn)小火煮爛。

②牛肉去腱皮洗凈，切成小塊，焯熟；將焯熟的牛肉撈出瀝干，并切成碎末狀備用。

③用勺子將洗凈的豆腐搗碎，加入粥中。

④將青菜洗凈，剁碎放入鍋中，并將煮熟的牛肉碎末倒入鍋中，煮沸后關(guān)火即可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，能夠促進(jìn)寶寶牙齒的發(fā)育。三者配合，營(yíng)養(yǎng)美味，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。

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