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導(dǎo)讀 頭發(fā)吃什么好，白頭發(fā)吃那些食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、何首烏...

1、何首烏。是一種常見(jiàn)的護(hù)發(fā)藥材，能及時(shí)為人體補(bǔ)充氣血，緩解脫發(fā)癥狀，對(duì)治療和預(yù)防白發(fā)有很大幫助。還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，增加頭發(fā)的柔軟度。

2、芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)元素。有很好的補(bǔ)腎作用，能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的形成，使頭發(fā)烏黑有光澤。是美容護(hù)發(fā)的圣品。

3、黑豆性平味甘，有很好的活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功效。經(jīng)常食用，能有效補(bǔ)腎養(yǎng)黑發(fā)，滋養(yǎng)頭皮，從根源上幫助人們解決白發(fā)問(wèn)題，讓頭發(fā)烏黑有光澤。

4、通常白發(fā)是由于營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱等原因造成的。黑枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的形成，有效緩解白發(fā)癥狀，強(qiáng)腎養(yǎng)發(fā)，也是烏發(fā)的有效食物之一。

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